قلوب شبابية
اهلا بك زائرنا الكريم في منتديات قلوب شبابية لكل الشباب والبنات

ويشرفنا الانضنمام الينا بالتسجيل معنا
قلوب شبابية
اهلا بك زائرنا الكريم في منتديات قلوب شبابية لكل الشباب والبنات

ويشرفنا الانضنمام الينا بالتسجيل معنا
قلوب شبابية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلوب شبابية

عام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
" border="0" alt="" />
قلوب شبابية ترحب بكم اجمل ترحيب ونتمنااا ان تستفيدو وتفيدو
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اكو واحد
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 11:25 am من طرف ملاك القمر

» من الذكاء ان تكون غبيا
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالأحد أكتوبر 19, 2014 11:23 am من طرف ملاك القمر

» موقع سوق قطر
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالأربعاء أكتوبر 08, 2014 8:11 pm من طرف Khadmat

» جلب الحبيب بسورة يس للزواج
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 8:05 pm من طرف Khadmat

» راسبرى كيتون بالتوت الاحمر
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالخميس أكتوبر 02, 2014 4:13 pm من طرف Khadmat

» حصريا : فيلم الكوميديا والدراما الشيق Oi ippeis tis Pylou 2011 مترجم بجودة DvDRip
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالثلاثاء أبريل 15, 2014 9:32 pm من طرف دموع الحزن

» حصري فلم ولا اروع 2014
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالثلاثاء أبريل 15, 2014 9:31 pm من طرف دموع الحزن

» فلم الزومبي الاول في العالم لعالم 2014 الحاصل علة جائزة الاوسكر وكثر من الجوائز الاخرة
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالثلاثاء أبريل 15, 2014 9:30 pm من طرف دموع الحزن

» تحميل فيلم 21 Jump Street 2012 بجودة R5 line 400mb على mediafire
 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالثلاثاء أبريل 15, 2014 9:28 pm من طرف دموع الحزن

نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية

 

  انقصي وزنك وليس جمالك\\\

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وحگ دَگاتْ گلَبکْ کِرهْتک
نائبة المدير
نائبة المدير
وحگ دَگاتْ گلَبکْ کِرهْتک


عدد المساهمات : 6252
ردود : 12455
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 07/07/2012
العمر : 29
الموقع : العراق,النجف الاشرف

 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Empty
مُساهمةموضوع: انقصي وزنك وليس جمالك\     انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2012 7:38 am

 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Ss%2824%29



 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  017



 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  Iraqna1_1340530540_820










عندما يفقد الجسم وزنه، تبدو عليه ملامح التغير بسرعة، التي تظهر على
البشرة لتعطيها شكلا غير محبب في بعض الأحيان، ومع أي إجراء تقومين به
لتخسيس وزنك، وتحصلين على ما كنت تنشدينه، فإنك قد لا تسلمي من حدوث علامات
التمدد على البطن والفخذين، وتحت الإبطين، ومن ظهور حب الشباب والطفح
الجلدي على الوجه والرقبة.


قد يكون حب الشباب أكثر صعوبة بالنسبة لك، فبمجرد نجاحك في إنقاص وزنك،
والحصول على جسم جميل ومتناسق وشعور أفضل بالرشاقة، يبدأ حب الشباب بالظهور
لديك، ولكن هناك الكثير مما تستطيعين فعله حيال ذلك.



-1 تجنبي علامات التمدد وغيرها من مخاوف العناية بالبشرة: مع الاستمرار في
إنقاص وزنك، فإنك قد تلاحظين أن بشرتك أصبحت دهنية أكثر، أو جافة أكثر،
تأكدي من شرب الكثير من الماء الصافي، فالماء ضروري جدا للجسم، لمساعدته
على إحراق الدهون، وإفراز السموم التي تخزَّن في الدهون، ومع شرب الماء
الكثير، ستشعرين بالتحسن أكثر.

2 – استخدمي زبدة الكاكاو وزيت فيتامين هـ وضعيها على موضع علامات التمدد
بشكل يومي، لكن الأفضل هو القيام بتدليك البشرة بواسطة خليط من هذين
الصنفين.

3 – أكثري من الماء أيضا لمنع حب الشباب والطفح الجلدي بعد الانتهاء من
عمليات التخسيس، لأن الماء الكثير، سيقلل فرص ظهور الطفح الجلدي.

4 – استخدمي المواد الطبيعية للعناية بالبشرة التي لا تعمل على سد مسام
بشرتك كما هي الحال في المواد الكيميائية، فمن أجل علاج حب الشباب، عليك
استخدام غسول الشوفان والحليب على وجهك يوميا، ولصنع هذا الغسول، خذي ملعقة
صغيرة من دقيق الشوفان وانقعيه في كوب من الحليب من الليل حتى الصباح، ثم
قومي بتدليك بشرتك بهذا الخليط واتركيه عليها لمدة بضع دقائق قبل شطف الوجه
وإزالتها، إن هذا الخليط سوف يجعل بشرتك ناعمة وجميلة، وسوف يجفف من
الطفح. يمكنك حفظ هذا الغسول في الثلاجة واستخدامه في غضون يومين.


5 – الكثير من المواد الطبيعية للبشرة من مطبخك تساعد بشرتك كلما نقص وزنك،
فالعسل يعتبر رائعا ومفيدا للبشرة في أي وقت، وخاصة عندما تقومين بفقدان
وزنك. فقط قومي بأخذ ملعقة صغيرة من العسل، ودلكي بها بشرتك، واتركي العسل
لمدة خمس دقائق، ومن ثم اشطفيه جيدا، فالعسل لا يقوم بتنظيف بشرتك فقط،
وإنما يرطبها ويطهرها أيضا.



وإذا كنت تشعرين بأن بشرتك خشنة، يمكنك استخدام خليط زيت الزيتون والملح
كمقشر لها، وذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من
الملح، ثم قومي بفرك بشرتك بها، ويمكنك استخدام هذا الخليط باعتباره مقشرا
في كل مكان في جسمك.
تخسيس صحي بلا إضرار للبشرة


يؤكد العلم أنه كلما زاد وزن الشخص، فإن جلد جسمه يتمدد لاستيعاب الكثير من
الخلايا الدهنية المتضخمة التي تقع تحت سطح الجلد، ولكن بينما يكون الجلد
مرنا جدا، يجد البعض أن بشرتهم تفشل بعد فقدان الوزن في العودة إلى شكلها
الأصلي، بحيث تترك انتفاخات قبيحة، وثنيات متدلية، إلا أن ظهور جلد زائد
بعد إنقاص الوزن، يعتمد على مرونة جلدك، التي تختلف تبعا لعمرك والجينات،
وكمية الوزن المفقودة وغيرها من العوامل.


المتخصصون في فقدان الوزن وتخسيس الجسم يدعون إلى اتخاذ هذا القرار بشكل
منتظم بدلا من اتباع نظام غذائي مدمر، لأن هذا التنظيم يؤمن التوازن
الغذائي السليم في جسمك. لذا، فإن التغذية الجيدة تعتبر أمرا مهما لبشرتك،
والتوازن الغذائي السليم سوف يساعد على تجديد بشرتك بسرعة أكبر، لذا، احرصي
على فقدان كيلو غرام واحد أو 2 كيلو غرام كحد أعلى من الدهون أسبوعيا،
فهذا الأمر سوف يمنح جلدك الفرصة للتكيف مع جسمك ووزنك الجديد، وسوف يسمح
لك بالحفاظ على التوازن الغذائي السليم الذي من شأنه أن يجعل بشرتك براقة.

الترطيب


عندما يتعلق الأمر ببشرتك، فإن الترطيب يعني أمرين، الاول: شرب الماء،
والثاني: استخدام مرطب جيد بشكل مستمر. إن جسمك بحاجة إلى الترطيب لتجديد
الخلايا بشكل صحيح، بما في ذلك الخلايا التي تشكل بشرتك، لذلك اشربي الماء
بكثرة، ورغم أنه ليس هناك توصية رسمية لكمية المياه التي يجب أن تشربيها،
فإن هناك قاعدة جيدة من التجربة وهي ثمانية أكواب يوميا، حتى إن كنت لا
تشعرين بالعطش.
يفترض بك أيضا استخدام مرطب جيد لجميع أنحاء الجسم، وذلك بصورة منتظمة،
يمكنك تجربة المستحضرات التي تدّعي أنها «تقوي البشرة»، ولكن الأهم هو أن
أي منتج يمكنك أن تستخدميه يجب أن يحافظ على بشرتك رطبة طوال اليوم. كما أن
اختيار المرطبات الكريمية التي تكون أكثر سمكا سيوفر طبقة حماية قوية من
الرطوبة اذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة جدا.

الخيار الجراحي


بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة جدا من أوزانهم بعد جراحة فقدان
الوزن، التي قد تكون خيارا أفضل لهم لإزالة الثنيات الواسعة من جلدهم، فإن
بإمكانهم بعد ذلك تنسيق القوام من خلال عملية جراحية كبرى تنطوي على شقوق
واسعة النطاق لقطع الجلد المترهل للمرضى.
كما أن نحت الجسم بصورة كاملة يتم غالبا في مراحل، أو من خلال عمليات
جراحية متعددة، ويمكن أن تشمل رفع المؤخرة، الفخذين، البطن، الصدر
والذراعين، مثل أي عملية جراحية كبرى، ومع ذلك فإن هناك العديد من المخاطر
التي تنطوي على هذه العمليات، لذا، تحدث مع طبيبك قبل أن تقرر ما اذا كان
الخيار الجراحي مناسبا لك.

الرياضة هي الحل



اذا قمت بإضافة التمارين الرياضية إلى روتينك اليومي للمساعدة في فقدان بعض
الكيلوغرامات من جسمك، فيجب عليك الحفاظ على هذا الأمر، وإذا لم تمارسي
الرياضة قبل ذلك، فهذا هو الوقت الأفضل للبدء به، لأن ممارسة الرياضة
البدنية تساعد الجسم على التخلص من السموم والمساعدة على تدفق الأوكسجين،
الذي يعتبر رائعا ومفيدا للبشرة. كما أن العديد من اختصاصيي الحميات يدعون
إلى فقدان كمية كبيرة من كتلة العضلات الهزيلة، بالإضافة إلى الدهون، ولكن
بناء العضلات يمنح الجلد قاعدة متينة، مما يجعلها تبدو أكثر سلاسة. لذا،
أضيفي دورة تدريبية قوية إلى تمارينك، قومي بممارسة التمارين الرياضية
الإضافية مرتين أو ثلاث مرات لمدة تتراوح ما بين 20 الى 30 دقيقة كل اسبوع








 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  0328 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  0328 انقصي وزنك وليس جمالك\\\  0328
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انقصي وزنك وليس جمالك\\\
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جمالك من مطبخك
» خدع بسيطة تزيد من جمالك
» هيئي جمالك لمكياج خريف 2013

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلوب شبابية :: منتديات عالم ادم وحواء :: تسريحات2014.مكياج2014.العناية بالبشرة-
انتقل الى: